重庆去哪里做供卵试管整理房间的时候发现大量过期的叶酸
都是一胎备孕瞎囤的东西
最开始我吃的叶酸是英国的牌子Pregnacare
400ug含量
直接在英国官网买，长期买二送一，可支付宝支付
包邮回国内。
吃了差不多3盒的时候我开始备孕
第一个月的月经周期40几天
第二个月月经周期50几天
后面第三次60几天（期间我一直在玩尿[吐舌头H]）
然后，我整个人都变得很焦虑，甚至怀疑自己排卵有问题
但是查了一些资料，说是叶酸可能会引起月经推迟
为了验证准确性
我特意停了叶酸
结果接下来的那个月周期就正常了？？？（十脸懵逼）
真正让我彻底下定决心不吃叶酸，是因为医生建议我去查了一下叶酸代谢基因，我很幸运MTHFR检测位点CA77T为cc型，未发现风险。孕前三个月，孕早期一天400ug就够了～中后期食补就行。但是因为叶酸确实影响到了我，我备孕期间直接选择了食补，孕早期因为爱乐维一闻就恶心，一吃就想吐，我也放弃了（实在不放心的妹子，还可以去查个自身的叶酸含量，或是排卵后再吃叶酸吧）
叶酸为什么会导致月经推迟呢？看了很多文案都是说过多摄取会导致锌的缺失从而引起内分泌失调，排卵障碍[石化R][石化R]至于吃活性叶酸会不会比合成叶酸更好，我还真没啥研究，欢迎大家给我科普[飞吻R][飞吻R]
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接下来给大家总结下我当时备孕一胎，调养半年的食补方法
子宫内膜：吃榴莲，比花胶见效来的快，月经完过后吃就行，我本身内膜就还可以，吃1整个，排卵的时候医生就很满意了，具体值我有点忘记了[害羞R]
卵泡：黑豆浆，黑豆浆的效果比煮黑豆的效果好～如果你跟我一样有胰岛素抵抗，我建议你再吃个辅酶Q10（可以提高卵巢功能，提高卵泡的质量，至少吃3个月！吃到怀孕就可以停止了）
维生素e：备孕届的杠把子！可预防流产，保胎过的妹子应该都知道！！很多医生也会开，但是我没有被开，所以我吃的辅酶Q10，特意选择了有维生素e、c、锌。懒人专享[吐舌头H]月经期间都不吃～也可以靠多吃坚果类食物来食补
每天一杯红枣枸杞桂圆水，有时候加红糖，有时候不加红糖，狠下心戒冻戒辣了半年。
一周3次泡热水脚～或是艾叶泡脚，我是淘宝直接买的泡脚包，效果不错。
一天3公里～运动是真的好啊！后面改成跳绳，跳绳是真的会排卵提前！我意外了就是因为跳绳的关系[笑哭R]据说可以减低宫外孕[偷笑R]
其他燕窝啊海参我也没间断吃过，效果打问号？p武汉百合生孩子